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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的  蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。